随着健康意识的提升，人们开始注意对各类营养素的补充，维生素D是现在热门的营养补充剂，与儿童健康关系密切。虽然机体能通过日光照射获得所需要的维生素D，但现代生活方式和环境的改变使儿童户外活动受限，但过度补充维生素D也会对身体造成影响，下面就由维生素pg电子的小编带您了解一下过度补充维生素D的危害。

    短期内摄入超量或长期大量服用维生素D制剂是造成维生素D中毒的重要因素。维生素D过量导致急性中毒，是因为过量补充维生素D，导致体内钙水平增高。通常情况下，轻、中度维生素D中毒并没有明显的临床表现，或可能出现恶心、呕吐、厌食、倦怠、烦躁、低热、便秘和体重下降等表现。

    维生素D不足和缺乏，可通过晒太阳、饮食、运动和药物来补充，在膳食方面，维生素D主要存在于海水鱼肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人奶、普通牛奶所含的维生素D较少，蔬菜、谷类及其制品和水果也只含有少量的维生素D。

    pg电子维生素pg电子厂家提醒您维生素D虽然对身体好，但是千万不要过量进行维生素的补充，因为这样也会造成身体中毒的情况，所以要学会定期的进行维生素的筛查。