众所周知，维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收，也可以增强钙、磷在骨骼中沉积以维持骨骼的正常生长与发育。一般情况下，大部分的老人和儿童对维生素D的需求较高，青壮年极少会留意自身体内的维生素D含量，但其实对于维生素D来说是需要每个人都需要重视起来的一项营养物质。下面就由维生素pg电子的小编带您了解一下吧。

    维生素D的缺乏并非小事，它可能导致骨质疏松、骨折、高血压、糖尿病、抑郁、自身免疫疾病等一系列健康问题，超过70%的人口都存在维生素D缺乏，因此维生素D的补充显得尤为重要，食物是维生素D的重要来源。鱼类、牛奶、蛋黄等食物中都含有丰富的维生素D，通过合理的饮食，也可以补充足够的维生素D。

    孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素D。孕妇在怀孕期间，身体对维生素D的需求量会增大，而哺乳期的妇女则需要为新生儿提供足够的维生素D。如果缺乏维生素D，可能会影响胎儿的骨骼发育和身体健康，老年人也是维生素D缺乏的高发人群。因为随着年龄的增长，人体制造维生素D的能力会逐渐下降，从而导致维生素D的缺乏。

    pg电子维生素pg电子厂家提醒您维生素D对我们的身体健康有着重要的影响，我们应当关注自己的维生素D水平，及时补充，守护自己的健康之门，学会定期进行维生素D的检查，及时了解身体的维生素D的情况。